QUADRO HORÁRIO

SEGUNDA

Criança 18:00 às 19:00

Adulto 19:00 às 20:30

QUARTA

Criança 18:00 às 19:00

Adulto 19:00 às 20:30

SEXTA

Criança 18:00 às 19:00

Adulto 19:00 às 20:30

Recomendações

Recomenda-se o praticante faça uma alimentação leve uma hora antes do treino.

Levar uma garrafinha de água.

Fazer a higiene corporal antes e depois do treino.

Manter o judogui sempre limpo.