EXAME FAIXA VERDE - 3º KYÛ

 1 - Idade mínima - 12 anos 

 2 - Carência – mínimo de 01 ano como Laranja

 3 - Sequencia de golpes (Renraku-waza/Renraku-henka-waza)

- O Soto Gari – Ko Soto Gake
- O Uchi Gari – De Ashi Barai
- O Uchi Gari – Kuchiki Taoshi
- O Uchi Gari – Harai Goshi  

- O Uchi Gari – Ko Uchi Gari

- Tai Otoshi – Uchi Mata

 4 - Contragolpes (Kaeshi-waza)

- Ko Uchi Gari – De Ashi Barai

​- Harai Goshi – Ushiro Goshi
- Uchi Mata – Tai Otoshi
- Hane Goshi – Tani Otoshi
- Ko Soto Gake – Uchi Mata

 5 - Técnicas de projeção (Nage-waza) 

 

- Ko-Soto-Gake
- Tsuri-Goshi
- Yoko-Otoshi
- Ashi-Guruma
- Hane-Goshi
- Harai-Tsurikomi-Ashi
- Tomoe-Nage
- Kata-Guruma

6 - Técnicas de imobilização (Osae-komi-waza)

 

- Kesa-gatame
- Kuzure-kesa-gatame
- Ushiro-kesa-gatame
- Kata-gatame
- Kami-shiho-gatame
- Kuzure-kami-shiho-gatame
- Yoko-shiho-gatame
- Tate-shiho-gatame

 

7 - Demonstrar cinco viradas, quando o Uke em decúbito ventral.

 

8 - Vocabulário:

- Kan-Geiko (treinamento de inverno)

- Natsu-Geiko (treinamento de verão)

- Goshi (quadril)

- Guruma (roda) 

- Tokui-Waza (técnica preferida)

- Ude (braço, antebraço)

- Jime (estrangulamento) 

- Juji (cruzado) 

- Kami (superior)

9 - Prática do Judô  

- Randori (treino livre) 

- Kata (forma) 

- Shiai (competição).

10 - Princípio do Judô – A única vitória que perdura, é a que se conquista sobre a própria ignorância.

 

11 - Princípio do Judô

Somente se aproxima da perfeição, quem a procura com constância, sabedoria e, sobretudo a humildade.

12 - Demonstrar uma passagem de guarda.