1 - Idade mínima - 08 anos 

 

2 - Carência - mínima de 06 meses como Azul.

 

3 - Ordem das Faixas 

- Kyûs (graus inferiores)

- Básicos (Branca, Branca/Cinza, Cinza, Cinza/Azul, Azul, Azul/Amarela,Amarela, Amarela/Laranja)

- Intermediários (Laranja, Verde, Roxa e Marrom).

- Yudansha (Faixas Pretas do 1º ao 5º grau). 

- Kodansha (Faixas Vermelha e Branca do 6º ao 8º graus e Faixas Vermelha do 9º ao 10º grau).

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4 - Sequencia de Golpes (Renraku-waza / Renraku-henka-waza).

 - De Ashi Barai x O Soto Gari

 - O Uchi Gari x Seoi Nague 

 

5 - Contragolpe (Kaeshi-waza).

- O Soto Gari x O Soto Gaeshi

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6 - Técnicas de projeção (Nague-waza) – 

 - Seoi Nague

 - Uki Goshi

 - O Goshi

 - O Soto Gari

 - O Uchi Gari

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7 - Técnicas de imobilização (Ossae-waza).

- Kata Gatame

- Tate Shiho Gatame

- Ushiro Kesa Gatame

- Makura Kesa Gatame

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8 - Demonstrar duas viradas, quando o Uke em decúbito ventral.

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9 - Demonstrar os tipos de postura (shisei):

  Postura natural (shizen hontai) 

- Postura natural a direita (Migi shizentai) 

- Postura natural a esquerda (Hidari shizentai) 

 

  Postura defensiva (Jigo hontai) 

- Postura defensiva a direita (Migi jigotai) 

- Postura defensiva a esquerda (Hidari jigotai).

 

10 - Vocabulário:

- Treinamento de entrada das técnicas (Uchi-komi)

- Treino livre (Randori) 

- Competição (Shiai) 

- Academia (Dôjô)

- Local de competição (Shiai-jô)

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11 - Histórico:

- Nascimento do Prof. Jigoro Kano –28 de outubro de 1860, província de Hiyogo, no Japão.

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12 - Princípio do Judô:

- Conhecer-se e dominar-se, dominar-se é triunfar.

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